Taekwondo
Taekwondo
En Taekwondo on peut distinguer 4 pratiques :
- le Poomsé (la technique traditionnelle)
- le combat (que l'on voit aux Jeux Olympiques)
- le self-défense
- la démonstration
Chaque style possède un entraînement distinct.
Votre coach, CHOI Gunwoo a l'habitude de pratiquer et enseigner ces 4 formes, mais il peut vous former indépendamment à chacune d'entre elles selon ce que vous souhaitez.
J'adapte chaque séance à votre niveau.
Voici un exemple de séance couvrant toutes les formes du Taekwondo :
Votre coach, CHOI Gunwoo a l'habitude de pratiquer et enseigner ces 4 formes, mais il peut vous former indépendamment à chacune d'entre elles selon ce que vous souhaitez.
J'adapte chaque séance à votre niveau.
Voici un exemple de séance couvrant toutes les formes du Taekwondo :
- Préparation (échauffement) : exercices cardique, étirement, etc.
- Entrainement des techniques de base : coup de pied, coup de poing, etc.
- Poomsé : 1~8 jang (pour les débutants), Koryo~Chonkwon (pour les niveaux supérieurs)
- Coup de pied avec des raquettes
- Pratique du combat avec le plastron (si vous l'avez)
- Assouplissements et renforcement musculaire
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